果乾原始的模樣，你知道多少呢？
之前跟大家介紹過每種果乾口味組合的味道和口感
這次要來更進一步地介紹每個果乾原始的模樣！
畢竟，除了好不好喝，也要衡量一下自己的身體適不適合呦
而且知己知彼百戰百勝，摸清果乾的底細後， 就可以自己搭配出不一樣的組合啦 ~
深色、棕色系水果
✦ 肉桂
使用台灣肉桂，屬熱性食物，女性生理期間可正常攝取，但陰虛火旺者不宜食多。具有獨特氣息，味道較為濃烈。含有大量的多酚抗氧化物，可抗氧化；並能抗發炎，有助於經常手腳冰冷和經痛的女生。另外當中的肉桂醛可促進代謝，幫助消化。內含香豆素，長期過量食用有害健康。
哪裡找的到➡ #蘋果檸檬肉桂
✦ 桂圓
使用泰國的龍眼於台灣製成桂圓乾，屬溫性水果，氣味香甜，女性生理期間可食用。含蛋白質、豐富維生素Ｃ和大量有益人體健康的微量元素，專家譽為可抗衰老的天然食品，亦可御寒祛濕，安養精神， 幫助睡眠，舒緩疲勞。本身含糖量、含鉀量都較高，糖尿病患者和有腎臟疾病的人須留意攝取量。
哪裡找的到➡ #棗香福圓組(蘋果+紅棗+桂圓)
✦ 生薑
使用台灣在地生薑製成果乾，屬溫性，女性生理期間可食用。氣味強烈，帶辛辣感。含較多「6-薑醇」，可促進血液循環、殺菌和分泌消化酵素，微量可減少孕吐不適。夏季服用可使身體溫暖發汗，進而解暑除濕。冬季服用減少寒氣入侵身體，不讓寒氣累積，改善手腳冰冷、畏寒等狀況。
哪裡找的到➡ #暖薑金桔組(生薑+金桔)
✦ 百香果
選用台灣產的百香果，於台灣製成果乾。屬寒性水果，身體虛寒者或女性生理期間建議減少食用。酸甜香的塊狀果乾濃縮了百香果多達160幾種人體必需的有益成分，其中豐富的膳食纖維可以幫助深度清理腸胃，還含可幫助消炎的類黃酮。
哪裡找的到➡ #熱情百香組(蘋果+奇異果+百香果)
藍綠色系水果
✦ 藍莓
使用加拿大進口的藍莓，於台灣製成果乾。屬中性水果，女性生理期間可正常攝取。製成果乾後口感微扎實，保留了藍莓本身的酸甜，維生素A、B、C、E和諸多營養物質，被譽為是「21世紀維他命」。藍莓是莓果類中抗氧化力最高的，豐富的花青素，能輕鬆幫你照護肌膚。
哪裡找的到➡ #綜合野莓組(草莓+藍莓+蔓越莓)
✦ 馬鞭草
使用泰國馬鞭草，屬涼性食物偏寒，女性生理期間不建議攝取，孕婦也須謹慎攝取。具特殊芬芳，微苦，氣味較濃烈，接受門檻較高。沖泡成茶飲具有提神、平緩情緒、舒緩嘔心、幫助消化的功效；另外其有助體內循環，可減緩腿部水腫問題。
哪裡找的到➡ #檸檬草檸檬馬鞭草
✦ 檸檬草
使用泰國檸檬草，屬溫性食物，女性生理期間可正常攝取。具特殊香氣，東南亞料理中時常可以看到使用檸檬草入菜的情況。含豐富的維生素，有助於抗菌、促進循環、滋養皮膚、養顏美容等多種效果。部分特殊的營養成分，具藥用價值，能有效的改善身體狀況，增強身體防護力，達到有病治病，無病防身的效果。
哪裡找的到➡ #檸檬檸檬草馬鞭草
✦ 奇異果
選用紐西蘭的奇異果於台灣製成果乾，屬寒性食物，女性生理期間不建議攝取；含鉀量較高，洗腎患者應先諮詢醫生再食用。酸甜滋味中涵蓋多種維生素和礦物質，有很高的營養價值，為「超級食物」。豐富的膳食纖維可以幫助消化，維生素C的含量遠多於柑橘類和蘋果。其中還含有5-羥色胺，可以幫助提高睡眠品質。另外，奇異果還是少數含有葉酸的水果；葉酸+多種高含量的維生素，對孕婦十分有益！
哪裡找的到➡ #熱情百香組(奇異果+蘋果+百香果)
✦ 檸檬
使用台灣檸檬，屬中性食物，女性生理期間可正常攝取。酸味的代表，且氣味較濃烈，有助開胃消化、生津止渴及解暑。腸胃不好，胃酸分泌較多者應斟酌飲用。豐富的維生素C(每100公克就有27毫克)， 具有抗菌、抗氧化的功效，有助於感冒康復。維生素含量極為豐富，是美容的盛品。
哪裡找的到➡ #蘋果檸檬肉桂、#洛神檸檬、#檸檬馬鞭草檸檬草
✦ 金桔
酸甜中帶點苦韻，為溫性水果，生理期間可正常攝取。金桔80%的維生素C都存於果皮中， 而且金桔的果皮比果肉甜！除具備維他命C能促進消化代謝、增強體內抗寒能力遠離感冒。豐厚的維他命A，還能抗氧化抗衰老、滋潤皮膚、避免皮膚乾燥。更特別的是，含有維生素P，可幫助維護血管的健康。
哪裡找的到➡ #暖薑金桔組(金桔+生薑)
橘黃色系水果
✦ 鳳梨
使用台灣鳳梨製成果乾，屬中性食物，女性生理期間可正常攝取。酸酸甜甜，偏好甜味的人，推薦選擇帶有鳳梨的果乾組合！含豐富纖維、礦物質和營養素，有巨大的健康益處！豐富的維生素B和C，不只增強身體防護力，更能促進皮膚新陳代謝，補充肌膚養分及水分，達到養顏、抗氧化的功效。維生素B1、B2還可幫助促進代謝循環，消除疲勞。此外，更獨有幫助分解蛋白質的鳳梨酵素，有助於消化，能舒緩大餐後油膩所導致的消化不良。注意：糖尿病、胃潰瘍和腎臟病患者應酌量食用。
哪裡找的到➡ #鳳梨柳橙、#初戀草莓組(鳳梨+草莓+蘋果)
✦ 柳橙
使用台灣柳橙，屬偏涼性的食物，女性生理期間不建議攝取。被稱為「療疾佳果」，整個都可以利用，果皮曬成乾後就是我們常聽到的陳皮，可以止渴止咳。柳橙含膳食纖維可以促進腸胃蠕動幫助消化，改善便秘問題。另外，含鉀、鈣、鐵、維生素A、B、C等多種營養素，可以增強身體防護力、促進新陳代謝，遠離感冒。另外，柳橙甜度較高，糖尿病患者不適合吃太多；含鉀量也較高，腎臟功能差的人要注意食用量。
哪裡找的到➡ #柳橙鳳梨、#盛夏芒果組(柳橙+楊桃+芒果)
✦ 楊桃
使用台灣楊桃製成，屬中性偏涼的水果，有助驅暑降火，建議生理期女性少吃。含有大量的揮發性成分和維生素，可改善喉嚨疼痛與聲音沙啞。楊桃中所含的果糖、葡萄糖易於人體吸收，能及時補充能量，消除疲勞感。此外，豐富的果酸，能抑制黑色素沉澱，並有保濕的作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤。還有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化。注意：有較多的鉀和草酸鹽，患有腎病人切忌進食。
哪裡找的到➡ #盛夏芒果組(楊桃+芒果+柳橙)
✦ 芒果
使用台灣芒果製成，屬中性食物，女性生理期間可正常攝取。含維生素A的β胡蘿蔔素，不僅具抗氧化功效，還有助於眼睛健康與滋養肌膚。此外，含大量的纖維，有助腸胃蠕動，可防治、改善便秘問題。還有有助安定人體神經的維他命B6、B1、B2，可舒緩暈車的症狀。屬於較燥熱的水果、含糖、鉀量也高，食用上要特別小心攝取量。
哪裡找的到➡ #盛夏芒果組(芒果+楊桃+柳橙)
紅色系水果
✦ 蘋果
使用紐西蘭與智利的蘋果於台灣製成果乾，屬中性水果，女性生理期間可正常攝取。有「每日一蘋果，醫生遠離我」的美譽，營養十分豐富，為國際認證的抗癌蔬果之一。內有多達300多種植化素和多種維生素，能達到抗氧化、抗發炎、抗癌等功效，十分有益於健康。此外，豐沛的維生素C、果酸和抗氧化物，還有助皮膚變得更為細膩、潤澤。注意：腸胃不好者不建議空腹食用，不建議與海鮮一起食用。
哪裡找的到➡ #蘋果肉桂檸檬、 #玫瑰蘋果、 #棗香福圓組(蘋果+桂圓+紅棗)、 #熱情百香組(蘋果+百香果+奇異果)、 #初戀草莓組(蘋果+草莓+鳳梨)
✦ 草莓
使用台灣的草莓切片製成果乾，屬涼性食物，建議女性生理期間減少攝取。維生素C比檸檬等柑橘類豐富許多，有助養顏美容、抗氧化、抗發炎，並促進身體代謝及膠原蛋白的形成。此外，還有豐沛的葉酸和鞣花酸（通常在草莓、櫻桃、葡萄內）可抵消人工或天然的致癌物質；所含的花青素屬黃酮類的一種，讓草莓成紅色能防癌抗癌。 建議飯後吃，因爲其含大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化。
哪裡找的到➡ #綜合野莓組(草莓+蔓越莓+藍莓)、#初戀草莓組(草莓+蘋果+鳳梨)
✦ 蔓越莓
使用加拿大蔓越莓於台灣整粒烘烤製成果乾。屬涼性食物，較為酸澀，女性生理期間建議減少攝取。有「北美紅寶石」的美稱，多食用可幫助預防泌尿道感染。含豐富維生素C和花青素，不僅能降低生病的機率，還可以達到養顏美容的作用。屬高纖維低醣的莓果，減重、健身友善！吃太多蔓越莓會太刺激胃，建議一天適量攝取20到30克即可。
哪裡找的到➡ #綜合野莓組(蔓越莓+草莓+藍莓)
✦ 洛神
使用台灣在地洛神，屬寒性食物，女性生理期間不宜攝取。口感偏酸，食用時須留意糖的添加量。有「後山紅寶石」的美稱，富含可以抗氧化、抗發炎的多酚類物質和花青素，不僅有助提升皮膚的紅潤度、保濕度來養顏美容，還可以幫助身體抗發炎和舒緩眼睛疲勞。孕婦和胃酸過多者不宜飲用。
哪裡找的到➡ #洛神檸檬
✦ 玫瑰
使用德國、伊朗玫瑰花瓣，性溫，女性生理期間可正常攝取。含豐富的維生素A、C、B、E、K以及單寧酸，可達到抗氧化、養顏美容的效果，並促進血液循環。其中單寧酸還有助於舒緩疼痛，可用於改善痛經問題，但飲用量不宜過多，也不建議空腹飲用。另外，清新優雅的玫瑰花香，有助舒緩身心，消除疲勞和抗抑鬱。
哪裡找的到➡ #玫瑰蘋果
✦ 紅棗
使用中國紅棗在台灣製成果乾，屬溫性食物，女性生理期間可正常攝取。維生素含量非常高，有天然維生素丸的稱號，新鮮紅棗的維生素C更是高居水果之冠。除了爆表的維生素含量，還有8種人體無法自行生成的「必需氨基酸」，能調節人體機能，讓身體更有活力！此外，紅棗也富含纖維，有助腸蠕動，幫助消化。更常拿來做為進補的食材，滋陰補陽，促進血液循環改善手腳冰冷的同時，也能使氣色紅潤，皮膚變得細嫩光滑。本身糖分較高，糖尿病患者食用上須特別留意；另外，怕熱、口乾舌燥的體質燥熱者，也較不適合食用呦。
哪裡找的到➡ #棗香福圓組(紅棗+蘋果+桂圓)
希望透過以上的介紹+ #如何選擇果乾水 的口味推薦 能幫助大家日後在購買上的選擇喔！
女孩們更可以結合 #生理期需要避免哪些果乾 的資訊，來調整自己日常吃水果還有飲用果乾水的習慣~
