認識南非國寶茶

南非國寶茶又稱博士茶,是一種生長在南非開普頓北部高山的一種有機針葉狀的灌木植物,和一般所認知的茶葉不同,它是取下嫩枝葉搗碎、在陽光下乾燥發酵而成。不含咖啡因、單寧酸低、不苦澀,有『南非紅寶石』的美譽,是南非原住民養生茶飲。在無農藥、無化學肥料下的環境孕育生長,從18世紀記載生產方式,至今都保持相同原始的製造方式。

喜歡淡淡的茶味可以直接用熱水泡, 如果是喜歡比較濃茶味的孕媽咪也可以這樣搭配嘗試看看唷~

 

✦ 孕媽咪下午茶:野莓國寶茶

超人氣野莓果乾水搭配國寶茶口感真的很讓人驚喜,濃郁的野莓香配上國寶帶出的淡淡仙草味,果味茶味一同品味,就連小編和其他同事喝過都覺得超讚,而且還超低熱量無咖啡因,完全適合孕媽咪平日飲用,好孕媽咪組也有其他兩種果乾口味都可以做搭配,孕媽咪趕快試看看品嚐不一樣風味的水果茶~

 

✦ 孕婦界的極品奶茶:國寶鮮奶茶 

國寶鮮奶茶是一款超意外的搭配,是一位孕媽咪私訊小編分享的~

先將國寶茶煮一會或是用熱水浸泡約5-10分鐘(想要茶味越濃可以泡久一點),讓茶味先慢慢釋放後取出茶包,倒上三分之一的鮮奶(喜歡鮮奶味可以做調整),再添加一些蜂蜜做點綴,獨特茶香與鮮奶順滑口感,推薦孕媽咪可以嘗試看看零咖啡因的奶茶 ~
 

孕婦不能喝咖啡或奶茶?

關於懷孕時期常常會聽到長輩千叮嚀萬叮嚀,『孕婦不能喝咖啡和奶茶』,你知道原因嗎?
孕媽咪在懷孕的過程中身體代謝會變慢,如果孕期時攝取太多咖啡因會需要較長時間才能把咖啡因排除體外,所以一般都會建議孕婦在懷孕期間每日的咖啡因攝取量不要超過200毫克 (每人身體狀況不同,孕媽咪還是要聽取醫生的建議唷~) ,所以常見的茶類像是奶茶、紅茶、綠茶、烏龍茶都要適量飲用。

 

業者以紅黃綠標示區分咖啡因含量

🔴 紅色代表 – 200毫克以上
🟡 黃色代表- 100~200毫克之間
🟢 綠色代表- 100毫克以下

 

現在許多貼心的咖啡廳都會提供咖啡含量供參考,孕媽咪可以稍微注意一下避免選擇紅色標籤的飲品。如果已經習慣每天都需要喝咖啡的孕媽咪,還是要注意控制每日飲用的咖啡含量,選擇低咖啡因的飲品哦~